Matigheid betekent voor de meeste met mate in alles. Maar is dit een juiste definitie van matigheid? Is het oké om motorolie te drinken, als het maar met mate is? Deze definitie is slechts een deel van de betekenis van matigheid. Matigheid is gematigdheid in alle dingen die gezond zijn en de onthouding van alle dingen die schadelijk zijn. Je zou het ook zelfbeheersing kunnen noemen. Ware zelfbeheersing leert ons om van alles af te zien wat schadelijk is en verstandig gebruik te maken van dat wat gezond is.
We zien vandaag veel dat mensen veel te jong uit hun leven weg worden gehaald, wat vaak onnodig is. Mannen en vrouwen overtreden de gezondheidswetten; en de wet van matigheid is een van de belangrijkste van deze wetten.
Zelfs wanneer we het gezondste dieet hebben, dan kan je zelfs teveel hebben van iets goeds. Te veel, zelfs van het beste voedsel, is schadelijk. Te veel zonlicht kan leiden tot ernstige zonnebrand; te veel bewegen kan overmatige uitputting veroorzaken.
Als we in alle dingen gematigd zouden zijn, moet zelfbeheersing worden uitgeoefend in onze gesprekken, in onze dagelijkse voeding, in onze werkgewoonten, in onze recreatie, in onze reizen, in onze tijd om te slapen en in onze studie.
Wilskracht in Christus
De wilskracht om de noodzakelijke veranderingen te doen, kun je alleen vinden in Christus, nederige onderwerping aan Hem en zorgvuldige gehoorzaamheid aan Zijn geïnspireerde Woord. Het is de wil van onze hemelse Vader dat we niet alleen Zijn Morele Wet, de tien geboden, leren en gehoorzamen, maar dat we ook de fysieke wetten die ons bestaan beheersen leren en gehoorzamen... Gematigdheid is iets dat maar weinig waarde heeft voor de meeste mensen, maar toch is het het snoer dat vele andere gezondheidsbeginselen met elkaar verbindt. De Bijbel zegt dat: "...En iedereen die aan een wedstrijd deelneemt, beheerst zich in alles... " (1 Korinthe 9:25)
We zijn uit balans. Velen eten bijvoorbeeld zoveel totdat ze nauwelijks van tafel kunnen opstaan. De maag kan slechts enkele porties eten en drinken opnemen. Als je meer dan dit eet, zal je maag abnormaal groter uitrekken. De bloedtoevoer vanuit het lichaam, vooral vanuit de hersenen, gaat voor een langere periode naar de maag om te helpen met de spijsvertering. Dit resulteert in een slaperig gevoel na een grote maaltijd. Dit leidt er ook toe dat je chagrijnig wordt, moe of niet in staat zijn om helder te denken. Matigheid zou dit allemaal voorkomen.
Waarin moeten wij gematigd zijn?
Of u dus eet of drinkt of iets anders doet, doe alles tot eer van God. (1 Korinthe 10:31)
Eten
Drinken (non-alcoholische dranken)
Persoonlijke aandacht
Werk
Dagelijks leven
Voeding
Beweging
Water
Zonlicht
Frisse lucht
Rust
Wat zijn de dingen waarvan we ons beter van kunnen onthouden?
Het gebruik van tabak
Vleesproducten
Dierlijke bijproducten (melk, kaas, etc.)
Vermijd alcoholische dranken volledig
Cafeïne producten (zoals koffie, thee en cola) – ze verwonden je organen en smelten je tanden
Zwaar gesuikerd voedsel
Elke olie die vast of halfvast is op kamertemperatuur, mag nooit in het lichaam worden gebracht
Let op transvettenBereid of kook geen voedsel in aluminium Levensmiddelen die uit hun natuurlijke staat zijn gehaald (bijv. witte bloem, witte rijst, witte suiker, wit brood, enz.)
Bakpoeder en zuiveringszout (baking soda) - ze beschadigen de binnenkant van de maag
Azijn is een krachtig zuur dat nooit in voedsel mag zitten dat wordt gegeten
Specerijen en sterke kruiden
Het eten van voedsel dat te warm of te koud is. Beiden maken de maag overstuur en verzwakken het spijsverteringsstelsel
Conserveringsmiddelen en resten van insecticiden zijn gevaarlijk in voedsel. Was alle groenten en fruit voordat u ze eet of kookt.
Chocolade en cacao bevatten beide schadelijke stoffen.
Voor een gezond leven moeten we ons onthouden van alles wat God zegt dat schadelijk is, en datgene wat bevorderlijk is alleen gebruiken voor zover God dat opdraagt.
Zorg voor een balans van rust en beweging; niet te veel werk of te weinig. Regelmaat in planning en de dagelijkse routines van het leven, zullen enorm helpen om u in de beste gezondheid te houden. Probeer een vaste tijd te hebben voor opstaan, ochtendaanbidding, gebed, water drinken, etenstijd, gezinsaanbidding, wandelingen, bedtijd, etc. Het onderhouden van eenvoudige routines vereenvoudigt het leven, ontspant de geest en helpt ons efficiënter te werken.
“God is de eigenaar van de hele mens. Ziel, lichaam en geest zijn van Hem. God gaf zijn eniggeboren Zoon voor zowel het lichaam als de ziel, en ons hele leven behoort aan God, om te worden toegewijd aan Zijn dienst, zodat we door de uitoefening van elk vermogen dat Hij heeft gegeven, Hem kunnen verheerlijken. ” - Healthful Living, p. 9.
“Ik roep u er dan toe op, broeders, door de ontfermingen van God, om uw lichamen aan God te wijden als een levend offer, heilig en voor God welbehaaglijk: dat is uw redelijke godsdienst. En word niet aan deze wereld gelijkvormig, maar word veranderd door de vernieuwing van uw gezindheid om te kunnen onderscheiden wat de goede, welbehaaglijke en volmaakte wil van God is.” Romeinen 12: 1,2